Aprenda Exercicios de Pilates para Iniciantes

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Iniciação aos exercícios

Posted by AprenderPilates in Exercícios

De inicio, é preferível fazer muitas sessões curtas de Pilates do que sessões longas mas ocasionais. Isto ajuda-o a ganhar força e a compreender gradualmente a técnica de Pilates. Se possível, tente arranjar tempo para praticar Pilates todos os dias, nem que seja por apenas…