Aprenda Exercicios de Pilates para Iniciantes

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Braços leves e pernas fortes

Posted by AprenderPilates in Exercícios

Objetivo: Melhorar a coordenação motora e desenvolver a capacidade geral de relaxamento e a força. Este exercício associa flexões suaves dos joelhos com o movimento «Braços Leves» (Sequência 2). Treina-o para se movimentar de forma eficiente e para coordenar diferentes movimentos mantendo uma postura correta….