Aprenda Exercicios de Pilates para Iniciantes

Exercícios

 

Exercícios

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Os exercícios são uma introdução comedida mas eficaz à técnica de Pilates. Não se destinam a fins terapêuticos, a menos que já se tenha aconselhado com um médico. Cada exercício trabalha diferentes grupos de músculos, mas incorpora todos os princípios básicos da técnica de Pilates, como a respiração, a resistência, a concentração e o alinhamento.

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